Matkostnad per månad

I en lågkonjunktur är det vanligt att man börjar tänka lite mer på ens konsumtionsvanor och då kanske man ställer sig frågan om ens månatliga matkostnad är rimlig. Varje år kommer konsumentverket ut med en rapport med en genomsnittlig matkostnad för en person. Det går även att se beräknad livsmedelskostnad för barn och unga samt äldre i olika ålderskategorier. I den här artikeln har vi tittat på ålderskategorin 31-60 år. 

Rimlig matkostnad om all mat lagas hemma

Enligt 2023 års rapport av Konsumentverket så beräknas en vuxen mellan 31-60 år med en normalkost lägga 3 630 kr i månaden. Den summan avser livsmedelsköp till hemmet och räknar alltså inte in restaurangbesök och utemat. Om man behöver specialkost, som glutenfritt eller laktosfritt till exempel, så beräknar livsmedelsverket att ens kostnader går upp 200 kr i månaden. 

Rimlig matkostnad om man äter lunch ute 

En rimlig matkostnad om man äter lunch ute och är mellan 31-60 år gammal är enligt konsumentverket 2 660 kr i månaden. Om du istället äter lunch ute varje vardag då du skippar matlådan till jobbet så är din matkostnad för livsmedel något lägre. Med andra ord så behöver du kolla upp separat hur mycket pengar du spenderar på utemat varje månad och addera det till din matbudget. Först då får du en helhetsbild av vad du spenderar på mat varje månad. 

Kolla ditt konto

Tänk på att det kan skilja sig markant mellan hur mycket pengar man lägger på utemat och restaurangbesök och att det här endast är en uppskattning på ett genomsnitt. Du kanske ligger lite under snittet eller lite över snittet. Det är just därför det är viktigt att kolla sitt konto. De flesta banker ger dig möjlighet att med en enkel översikt i diagramform se över dina konsumtionsvanor men om du inte har det så kan du även använda någon gratisapp som också gör detta.